1. W Kruszwicy rządzi okrutny Popiel, niedaleko tego miejsca żyje biedny kołodziej Piast wraz z rodziną. 2. Przygotowania do postrzyżyn najstarszego syna Piasta, uroczystość ma zgromadzić wielu gości. 3. W trakcie uroczystości, do domu Piasta przybywają dwaj tajemniczy podróżni, którzy zostają zaproszeni do wspólnego posiłku. 4. Opalanie może uzależniać. A to za sprawą endorfin, które uwalniane są podczas częstej ekspozycji na słońce.– donosi czasopismo „Cell” Dlaczego często korzystamy z kąpieli słonecznych, wiedząc, że nadmierna ekspozycja na promieniowanie słoneczne grozi schorzeniami skóry? Zdaniem badaczy wynika to z uzależnienia psychicznego. Osoby z trądzikiem, uwaga na słońce, nawet małe dawki - duże ryzyko utrwalenia przebarwień pozapalnych!!! Muszę tutaj dodać, że solarium jest całkowicie zakazane! Mam nadzieję, że nikt nie ma co do tego wątpliwości! Uważajcie również na swoje dzieci, aby nie poparzyły się podczas codziennej zabawy na dworze/polu. Uwaga na słońce Każdego lata rozlegają się liczne ostrzeżenia lekarzy, zwłaszcza dermatologów, przed zbyt szybkim i nadmiernym opalaniem się. Słońce daje nam zdrowie przyczyniając się do powstawania witaminy D3 w skórze, ale może też być niebezpieczne dla naszego organizmu. 당신은 주제를 찾고 있습니까 “paula ignasiak od dziś tekst – Od dziś chcę dzielić z Tobą wszystkie swoje sny…. 다음 카테고리의 웹사이트 https://you.foci.com.vn 에서 귀하의 모든 질문에 답변해 드립니다: you.foci.com.vn/blog. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu. – osoby przyjmujące leki, powinny być w kontakcie z lekarzem, aby sprawdzić jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową;– jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, należy skontaktować się z dyspozytorem medycznym, dzwoniąc pod numer alarmowy. Jeśli to możliwe należy przenieść się w chłodne miejsce;– należny unikać skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pokojach nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał – może to spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi;– będąc nad wodą należy pamiętać, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu – zanim zaczniemy pływać, należy opłukać ciało wodą, do której wchodzimy i dopiero wtedy powoli się w niej zanurzyć; – będąc w podróży, należy częściej robić przerwy i odpoczywać w zacienionych miejscach, by złagodzić negatywny wpływ wysokich temperatur na koncentrację; – w upalne dni należy przygotowywać lekkie posiłki, bazujące na owocach i warzywach, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin, a unikać tłustych, smażonych i wysokokalorycznych dań, które dodatkowo obciążają i tak zmęczony upałem organizm; – należy unikać spożywania alkoholu, ponieważ sprzyja to odwodnieniu organizmu. – należy ubierać dziecko w lekką, przepuszczającą powietrze, jasną odzież oraz zakładać mu czapeczkę z daszkiem; – należy chronić dziecko przed słońcem, używając parasolki nad wózkiem nawet wtedy, kiedy ten stoi w ocienionym miejscu; – należy podawać dziecku letnie, lecz nie zimne napoje, w szczególności ziołowe i/lub owocowe herbatki, a także wodę mineralną lub sok; – należy kąpać dziecko w letniej (nie zimnej) wodzie; – nie należy nosić dziecka w nosidełku, gdyż w upalne dni może być mu niewygodnie i gorąco; – przed wyjściem z dzieckiem na spacer, należy zabrać ze sobą nawilżone chusteczki oraz butelkę z napojem; – należy smarować dziecko kremami z wysokim filtrem; – nie należy wychodzić z dzieckiem na zewnątrz w porze, kiedy jest najbardziej gorąco; – wysokie temperatury sprzyjają rozwojowi bakterii salmonelli, dlatego też należy unikać pokarmów z surowych jajek, a także często myć dokładnie ręce. – osoby starsze zwykle przyjmują większe ilości leków. Podczas upałów, gdy organizm się odwadnia, stężenie leków w organizmie może się zwiększyć nawet do zagrażającego życiu. W związku z tym powinny one bardzo uważnie monitorować swoje samopoczucie, a przede wszystkim stosować się do zaleceń związanych z postępowanie podczas upałów. Pogoda jutro w Warszawie według meteorologów. Sprawdziliśmy prognozy pogody na jutro ( Okazuje się, że w najcieplejszym momencie dnia termometry powinny pokazać ok. 26°C. Jednocześnie maksymalna prędkość wiatru wyniesie ok. 8 km/h. Co to dla nas oznacza? Czy będzie jutro ciepło, czy zimno? Sprawdź, jak kształtują się pozostałe parametry pogodowe na jutro w na jutro (wtorek, dla WarszawyJutro słupki rtęci pokażą 26°C w cieniu. Natomiast na jutrzejszą noc meteorolodzy przewidują ok. 17°C. Prawdopodobieństwo, że pojawią się jutro opady deszczu, wynosi 18 %. Jutro nie będzie padać. Objedziesz się bez parasola. Polecamy na każdą pogodęTych zwierząt możesz już nie zobaczyćSynoptycy podają, że zgodnie z prognozą pogody na wtorek, jutro w Warszawie może wiać z prędkością 8 km/ wynikiem będzie odczuwalna temperatura, która wyniesie 19°C. Kierunek wiatru będzie południowy. Indeks promieniowania UV na wtorek wynosi 6, co oznacza wysokie zagrożenie podczas dłuższego przebywania na słońcu. Noś okulary przeciwsłoneczne, używaj kremów z filtrem SPF15 lub wyższym, ochraniaj ciało jasnymi ubraniami oraz nakryciami głowy, ograniczaj czas przebywania na słońcu od 2 do 3 godzin przed i po górowaniu Słońca, czyli od około 11:00 do 16:00 w lecie. Pogoda w Warszawie we wtorek:częściowe zachmurzenie. maks. temp. 25 do 27 °c, min. temp. 16 do 18 ° i akcesoria w korzystnych cenachMateriały promocyjne partnera Prognoza pogody na jutro dla Warszawy Oto przewidywane warunki meteorologiczne na wtorek, Temperatura w dzień: 26°C. Temperatura w nocy: 17°C. Wiatr: 8 km/h Kierunek wiatru: południowo-zachodni. Prawdopodobieństwo opadów deszczu: 18%. Prawdopodobieństwo wystąpienia burzy: 0%. Indeks promieniowania UV: Polecamy na każdą pogodęŚmiertelne dawki produktów codziennego spożyciaIdealny sposób na spędzenie wolnego czasuMateriały promocyjne partnera Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych wydało dla województwa warmińsko-mazurskiego ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałem. Ostrzeżenia meteorologiczne: Upał stopień: 2 prawd. 80% Przebieg: Nadal prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 29°C do 32°C. Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 20°C, jedynie miejscami spadki temperatury do 14°C, 15°C. Uwagi: Wydłużenie czasu trwania ostrzeżenia Ważne: Od: 2021-06-19 17:33 Do: 2021-06-22 20:00 synoptyk IMGW-PIB: Karolina Kierklo Czas wydania: 2021-06-19 17:33 Biuro: Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych – Wydział w Białymstoku Jak przetrwać upał Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi – w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12 – 13. Skutki: Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu. Niewątpliwie, upał wpływa również na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy. Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury również u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu. Ochrona należy ograniczyć opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu, który łatwo może ulec przegrzaniu, a skóra poparzeniu. Należy przebywać na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godz. stosując przy tym kremy ochronne; dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy; w ciągu dnia należy zamykać w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń (szczególnie po stronie nasłonecznionej). Okna należy otwierać nocą, kiedy temperatura jest niższa – jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa na to pozwalają; należy unikać forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Wysiłek fizyczny, jak np. bieganie może doprowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni spowodowanych odwodnieniem i utratą minerałów, przegrzaniem organizmu lub udaru cieplnego; pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe. Temperatura w nagrzanym samochodzie może dochodzić do 5 – ; należy nosić lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych, w jasnych kolorach. Wspomoże to właściwą termoregulację organizmu; należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej; należny unikać picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru – sprzyjają one odwodnieniu organizmu; osoby przyjmujące leki, powinny być w kontakcie z lekarzem, aby sprawdzić jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową; jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, należy skontaktować się z dyspozytorem medycznym, dzwoniąc pod numer alarmowy. Jeśli to możliwe należy przenieść się w chłodne miejsce; należny unikać skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pokojach nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał – może to spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi; będąc nad wodą należy pamiętać, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu – zanim zaczniemy pływać, należy opłukać ciało wodą, do której wchodzimy i dopiero wtedy powoli się w niej zanurzyć; będąc w podróży, należy częściej robić przerwy i odpoczywać w zacienionych miejscach, by złagodzić negatywny wpływ wysokich temperatur na koncentrację; w upalne dni należy przygotowywać lekkie posiłki, bazujące na owocach i warzywach, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin, a unikać tłustych, smażonych i wysokokalorycznych dań, które dodatkowo obciążają i tak zmęczony upałem organizm; należy unikać spożywania alkoholu, ponieważ sprzyja to odwodnieniu organizmu. Dzieci należy ubierać dziecko w lekką, przepuszczającą powietrze, jasną odzież oraz zakładać mu czapeczkę z daszkiem; należy chronić dziecko przed słońcem, używając parasolki nad wózkiem nawet wtedy, kiedy ten stoi w ocienionym miejscu; należy podawać dziecku letnie, lecz nie zimne napoje, w szczególności ziołowe i/lub owocowe herbatki, a także wodę mineralną lub sok; należy kąpać dziecko w letniej (nie zimnej) wodzie; nie należy nosić dziecka w nosidełku, gdyż w upalne dni może być mu niewygodnie i gorąco; przed wyjściem z dzieckiem na spacer, należy zabrać ze sobą nawilżone chusteczki oraz butelkę z napojem; należy smarować dziecko kremami z wysokim filtrem; nie należy wychodzić z dzieckiem na zewnątrz w porze, kiedy jest najbardziej gorąco; wysokie temperatury sprzyjają rozwojowi bakterii salmonelli, dlatego też należy unikać pokarmów z surowych jajek, a także często myć dokładnie ręce. Seniorzy osoby starsze zwykle przyjmują większe ilości leków. Podczas upałów, gdy organizm się odwadnia, stężenie leków w organizmie może się zwiększyć nawet do zagrażającego życiu. W związku z tym powinny one bardzo uważnie monitorować swoje samopoczucie, a przede wszystkim stosować się do zaleceń związanych z postępowanie podczas upałów. Zobacz również Chcąc uniknąć złośliwego nowotworu skóry zwanego czerniakiem chroń ją przed słońcem i okresowo badaj u lekarza. Gwarancji nie ma, ale tak postępując masz dużą szansę uniknąć tego Czerniak pojawia się na skórze najczęściej w obrębie znamion barwnikowych zwanych pieprzykami. Jeśli zostanie wykryty we wczesnym okresie można się z niego wyleczyć - twierdzi lek. med. Robert Gołębiowski z Rzeszowa. Przynajmniej raz w roku Na czerniaka najwięcej kobiet choruje po 30, mężczyzn po 40 roku życia. Większość czerniaków pojawia się na skórze, ale bywa, że pokazują się one także wewnątrz gałki ocznej (naczyniówka, ciałko rzęskowe, tęczówka), na błonie śluzowej narządów płciowych, w jamie ustnej, krtani, przełyku, żołądku, jelitach i Badanie kontrolne skóry każdy z nas powinien odbyć przynajmniej raz w roku. Osoby z licznymi znamionami barwnikowymi lub z zespołem znamion atypowych muszą badać się częściej - radzi lek. med. Robert na skórze powstaje czerniakGdzie na skórze powstaje czerniakMoże pojawić się w obrębie zdrowej skóry, ale rzadko. Najczęściej przekształceniu w czerniaka ulegają znamiona barwnikowe nazywane pieprzykami. Są one zaprogramowane genetycznie i ujawniają się w ciągu całego życia. Innym dogodnym miejscem dla czerniaka są złośliwe plamy soczewicowate. Takie zmiany rozwijają się przez wiele lat pod wpływem promieni ultrafioletowych. Występują najczęściej u ludzi starszych na twarzy, szyi, barkach i lekarz umie odróżnić zmiany łagodne na skórze, które nie są barwnikowymi (brodawki łojotokowe, włókniaki itd.) i zwykłe znamiona barwnikowe od takich, które mają wstępne cechy przekształcania się w czerniaka. W sukurs takiej diagnozie idą badania dermatoskopowe i wideodermatoskopowe. W zależności od rozpoznania lekarz sugeruje najczęściej chirurgiczne usunięcie niektórych zmian leczy, słońce szkodziDawkowane w małych ilościach promienie słoneczne są źródłem ciepła, a zawarte w nich ultrafioletowe przyczyniają się do powstawania w skórze niezbędnej dla zdrowia witaminy D3. Uważa się, że ilość promieni słonecznych niezbędnych dla prawidłowej produkcji tej witaminy otrzymujemy przebywając na słońcu kilka minut dziennie. Taki czas kontaktu ze słońcem zapobiega chorobom wynikającym z niedoboru witaminy D3, jak krzywica u dzieci i osteomalacja u nadmierne opalanie skóry na słońcu może być groźne i sprzyja zachorowaniu na nowotwory skóry, w tym na Można zmniejszyć ryzyko zachorowania na czerniaka i inne choroby skóry przestrzegając kilku prostych zasad korzystania ze słońca - podpowiada lek. med. Robert Gołębiowski. - Trzeba unikać słońca w godzinach południowych, a w bardzo słoneczne dni koniecznie poszukać sobie cienia. Przed słońcem powinniśmy chronić się ubraniem i nakryciem głowy, na skórę odkrytą nakładać kremy. Dzieci poniżej roku nie mogą być wystawiane na bezpośrednie działanie słońca, a starsze latorośle wymagają większej niż dorośli ochrony przed nim. Niektóre leki, jakie bierzemy, po kontakcie ze słońcem mogą spowodować na skórze przebarwienia. Warto wiedzieć, jakie to są jest szczególnie zagrożony czerniakiemKto jest szczególnie zagrożony czerniakiemLudzie z jasną karnacją, o włosach blond lub rudych i niebieskich oczach, ze względu na mniejszą zawartość barwnika w skórze. Narażone w dzieciństwie na oparzenia słoneczne. Nie stosujące ochrony przeciwsłonecznej. Korzystające często z solariów i lamp kwarcowych. Z licznymi znamionami barwnikowymi. Z przebytym wcześniej czerniakiem. Z czerniakiem w solarium, jak na plaży Niektóre solaria emitują promieniowanie ultrafioletowe kilka razy silniejsze niż australijskie letnie słońce w samo południe. Dlatego nieprzemyślane korzystanie z solariów może bardzo wyraźnie zwiększyć ryzyko zachorowania na nowotwór skóry. Nie zaleca się korzystania z solariów osobom z licznymi znamionami barwnikowymi na skórze, dużą ilością piegów, z oparzeniami słonecznymi w dzieciństwie, ze stanami przednowotworowymi lub nowotworami skóry, ze skórą uszkodzoną przez słońce, przyjmującym leki uwrażliwiające na promienie ultrafioletowe, młodym ludziom poniżej 18 lat. Czynniki ryzyka powstawania czerniakaCzynniki ryzyka powstawania czerniaka* Nadmierne korzystanie z promieniowania ultrafioletowego, często prowadzące do oparzeń, szczególnie szkodliwe w młodym wieku. * Długie przebywanie na słońcu, zwłaszcza w godzinach od 10 do 14.* Sporadyczny, za to bardzo intensywny kontakt ze słońcem głównie u tych osób, które najczęściej przebywają w pomieszczeniach i rzadko korzystają z kąpieli słonecznych. * Brak ochrony przeciwsłonecznej lub jej niewłaściwe stosowanie. * Stałe drażnienie i urazy znamion wiedzieć, że promieniowanie ultrafioletowe tak samo wpływa na skórę w bezruchu, jak w czasie zajęć fizycznych na powietrzu (nie ma znaczenia, czy odpoczywamy na leżaku, czy gramy w piłkę - słońce działa na skórę tak samo). Przechodzi w różnym stopniu przez ubrania (niektórzy producenci podają na odzieniu wskaźnik ochrony przed nimi). Odbija się od piasku i śniegu. Działa na skórę, nawet jeśli wypoczywamy pod parasolem. Każdego lata rozlegają się liczne ostrzeżenia lekarzy, zwłaszcza dermatologów, przed zbyt szybkim i nadmiernym opalaniem się. Słońce daje nam zdrowie przyczyniając się do powstawania witaminy D3 w skórze, ale może też być niebezpieczne dla naszego organizmu. Zawarte w promieniach słonecznych niewidzialne promieniowanie nadfioletowe może wywoływać lub nasilać szereg chorób (z procesami nowotworowymi włącznie). Ponadto promieniowanie (UVB) prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry, występowania zmarszczek, nadmiernego wysuszenia, piegów, plam barwinkowych, ognisk rogowacenia. Na niekorzystne działanie słońca narażone są bardziej osoby o jasnej karnacji skóry i niebieskich oczach, mające mało ochronnego barwnika. Po intensywnym opalaniu się u wielu osób (może to dotyczyć nawet 10 proc. mieszkańców Europy) występuje świąd i pojawiają się plamy, grudki lub pęcherze na skórze - są to tzw. wielopostaciowe osutki świetlne. Choroba ta zazwyczaj występuje już w dzieciństwie, lub wczesnej młodości. Ostatnio obserwuje się ją również u osób 30-40-letnich, które zbyt szybko chciały się opalić i doszło u nich do oparzenia słonecznego. Sposobem na uniknięcie oparzenia słonecznego jest pokrycie skóry kremem z filtrem. Kremy o podanym na nich wskaźniku ,,15" (lub więcej) zapobiegają niekorzystnemu działaniu słońca na skórę. Kto więc chce bezkarnie przez wiele godzin wystawiać swoją skórę na słońce, powinien używać kremu o takim właśnie wskaźniku. Niedawno zauważono, że u wielu osób cierpiących na wyprysk (czyli inaczej mówiąc egzemę) wynikający z uczulenia na kontakt z takimi substancjami jak chrom, kobalt, nikiel, p-fenylodwuaminę, balsam peruwiański, formalinę oraz sztuczne i naturalne substancje zapachowe - dochodzi z czasem (po kilku latach chorowania) także do nadwrażliwości na światło, a zwłaszcza promieniowanie ultrafioletowe. Osoby uczulone na takie substancje powinny szczególnie unikać nadmiernego opalania, a przebywając na słońcu profilaktycznie stosować kremy z filtrami o wysokich wskaźnikach (? 15" i więcej). Niektóre leki stosowane w przypadkach przeziębień mają właściwości uczulania na działanie promieni słonecznych. Po ich użyciu łatwiej dochodzi do wystąpienia objawów oparzenia słonecznego, a w niektórych przypadkach mogą się przyczynić do rozwoju chorób skóry. Po spożyciu niektórych leków (typu amiodaron lub psolareny) mogą wystąpić bardzo długo utrzymujące się przebarwienia. Po antybiotykach typu tetracykliny, lekach moczopędnych (jak chloro- i hydrochlorothiazyd, furosemid), lekach układu nerwowego (chloropromazyna), a także przeciwzapalnych (naproksen), mogą po intensywnym opalaniu wystąpić wykwity przypominające liszaj płaski, dlatego jeśli przez dłuższy czas przyjmujemy leki, zapytajmy lekarza, który je przepisał, czy możemy opalać się bez obawy. Korzystając z dobrodziejstwa słońca (nie tylko letniego!) pamiętajmy o oczach. Nadmierna ilość promieniowania słonecznego niekorzystnie wpływa na nasz narząd wzroku. U niektórych osób na skutek silnego światła słonecznego występuje zapalenie spojówek oczu lub zaostrzenie innych dolegliwości. Słońce może też sprzyjać rozwinięciu się zaćmy. polskie kasyno online Zaciskanie powiek, które ma ograniczyć ilość światła wpadającego do oczu powoduje, że pojawiają się przy opalaniu zmarszczki na skórze wokół oczu. Aby skutecznie zmniejszyć ilość szkodliwego promieniowania UV (w solarium lub na plaży), należy pamiętać o okularach przeciwsłonecznych. Wybierać należy takie, które mają warstwę anty-UV (chroniącą przed wnikaniem promieni ultrafioletowych). Ciemne okulary bez tej warstwy zwiększają ilość szkodliwego promieniowania docierającego do naszych oczu. Przyciemniając światło prowadzą do rozszerzenia źrenic, przez które do wnętrza oka przenika jeszcze więcej szkodliwych promieni UV. Kupując okulary przeciwsłoneczne zawsze pytajmy się o filtr UV.

plan wydarzeń uwaga na słońce